Dit is de 2e 7-minuten work-out in deze challenge.
Deze 2e week gaan we ook onze bilspieren aan het werk zetten.
Combineer deze les met deze uit week 1 en je hebt al een 14-min durende intensieve work-out!
Doe ook deze oefening 3x per week (neem zeker een rustdag tussen de work-outs).
Mag gerust in combinatie met bvb. je favoriete zumba les :-)
Veel plezier deze 2e week!!!!!!