Aanbod

Wij organiseren op wekelijkse basis allerhande groepslessen.

Daarnaast zijn er ook op regelmatige tijdstippen diverse workshops om dieper in te gaan op iets, of om eens iets extra's te doen.

Wil je iets organiseren voor je bedrijf, speciale gelegenheid of zou je graag een 1-1 sessie hebben (bvb. gravity yoga, trapeze yoga, ...), dan kan je ons hier altijd voor contacteren.

Trapeze Yoga
Yogawheel
Privéles, scholen, bedrijven, feesten, ...
Contacteer ons voor meer info
 

Groepslessen

ZUMBA

Zumba Fitness is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op latin- en wereldmuziek zoals Salsa, Merengue, Cumbia, Calypso, Reggeaton maar ook Flamenco en Hip Hop.

De opzwepende muziek en de leuke bewegingen zorgen ervoor dat je niet eens door hebt dat je bezig bent met een geweldige fitness-workout!

Zumba is voor iedereen en je kan meteen deelnemen! Dus…waar wacht je nog op en LET IT MOVE YOU!

Zumba Gold is een Zumba variant met dezelfde leuke Zumba muziek, maar met eenvoudigere choreografieën en een lagere intensiteit en dus uitermate geschikt voor beginnende sporters, sporters met lichaamsklachten en senioren! 

 

Zumba Gold brengt fitness en dans samen in één effectieve workout.

 

Deze les geeft je een interval workout gebaseerd op de leukste Latijns-Amerikaanse dansstijlen als salsa, merengue en bachata.

ZUMBA GOLD

STRONG NATION, STRONG30

Deze les combineert HIIT met de wetenschap van Synched Music Motivation.

Strong30 is de 30-minuten durende versie van deze high intensity interval training (HIIT) . ...

STRONG combineert lichaamsgewicht, spierconditie, cardio en plyometrische traingingsbewegingen die gesyncroniseerd zijn met originele muziek.
Iedere squat, elke lunge, elke burpee wordt gedreven door de muziek die je helpt het tot het einde vol te houden, en misschien nog 5 herhalingen meer. 

Door het gebruik van 3 intensiteitsniveau's binnen 1 les, is deze work-out geschikt voor zowel de beginnende als meer gevorderde sporter.

Dance-fit is een combinatie van dans, fitness en plyometrics.

De muziek varieert van de allernieuwste radiohits tot leuke oudere nummers.

Deze stijl is - door zijn individuele aanpasbaarheid - geschikt voor iedereen.

Deze les is eveneens geschikt voor kinderen vanaf 12 jaar!

DANCE-FIT

PILATES

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is.

 

Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates.

Pilates is geschikt voor iedereen:

- jong en oud, man en vrouw, van beginners tot topsporters.

- iedereen die haar/zijn kracht en souplesse wil vergroten.

- iedereen die haar/zijn houding wil verbeteren om op die manier op een gezonde manier door het leven te gaan. 

 
 
 
 

Workshops

 
 

Gravity Yoga

 Gravity Yoga is een mat-gebaseerde doelgerichte mobiliteitstraining.

Door middel van specifieke oefeningen en  ademhalingstechnieken gaan we onze flexibiliteit vergroten.

Doelpubliek :

Iedereen die aan zijn flexibiliteit wil werken om deze te behouden of te vergroten.

Geen beperking in leeftijd!  Deze sessies zijn geschikt voor zowel kinderen als volwassenen. 

 
 
  • www.facebook.com/wellnergyFit
  • www.youtube.com/channel/Wellnergy
  • instagram account

Maatschappelijke zetel :

Jan Van De Wervelaan 6, 2660 Hoboken

wellnergy@gmail.com  

Tel: +32/473.92.29.91

Ondernemingsnummer : 

BE0639854659

Official zumba site:

http://mireille1.zumba.com/