Aanbod :

Ons aanbod omvat verschillende soorten groepslessen.

Er worden ook op regelmatige tijdstippen workshops georganiseerd.

Wil je iets organiseren voor een bedrijf, school of andere speciale gelegenheid, dan kan je ons hiervoor altijd contacteren.

 

ZUMBA

Zumba Fitness is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op latin- en wereldmuziek zoals Salsa, Merengue, Cumbia, Calypso, Reggeaton maar ook Flamenco en Hip Hop.

De opzwepende muziek en de leuke bewegingen zorgen ervoor dat je niet eens door hebt dat je bezig bent met een geweldige fitness-workout!

Zumba is voor iedereen en je kan meteen deelnemen! Dus…waar wacht je nog op en LET IT MOVE YOU!

Zumba Gold is een Zumba variant met dezelfde leuke Zumba muziek, maar met eenvoudigere choreografieën en een lagere intensiteit en dus uitermate geschikt voor beginnende sporters, sporters met lichaamsklachten en senioren! 

 

Zumba Gold brengt fitness en dans samen in één effectieve workout.

 

Deze les geeft je een interval workout gebaseerd op de leukste Latijns-Amerikaanse dansstijlen als salsa, merengue en bachata.

ZUMBA GOLD

Dance-fit is een combinatie van dans, fitness en plyometrics.

De muziek varieert van de allernieuwste radiohits tot leuke oudere nummers.

Deze stijl is - door zijn individuele aanpasbaarheid - geschikt voor iedereen.

Deze les is eveneens geschikt voor kinderen vanaf 12 jaar!

DANCE-FIT

TBT (Total Body Training)

TBT is een "total body workout", waarbij we alle spiergroepen gaan trainen.

Het doel van deze workout is om krachtiger en flexibeler te worden.

Hoe ?

Door middel van een reeks eenvoudig uit te voeren oefeningen.

Je kan deze workout vergelijken met BBB, met het belangrijke verschil dat we ons hele lichaam gaan trainen en niet enkel onze Benen, Billen en Buik.

 

TBT is geschikt voor iedereen:

- jong en oud, man en vrouw, van beginners tot topsporters.

- iedereen die haar/zijn kracht en souplesse wil vergroten.

Rock with us!!!!

 

In plaats van naar muziek te luisteren, word je deel van de muziek in deze leuke full-body workout die cardio, conditie- en krachttraining combineert.

 

We gebruiken Ripstix®, lichtgewicht drumsticks speciaal ontwikkeld voor workouts tijdens deze les.

 

POUND transformeert drummen in een verschrikkelijk effctieve manier !

Ontwikkeld voor alle fitness levels, biedt POUND® de perfecte atmosfeer om volledig uit de bol te gaan, energie op te bouwen

 

Door de verschillende niveaus is deze workout makkelijk aan te passen.

Deze les is eveneens geschikt voor kinderen vanaf 12 jaar!

Unleash your inner rockstar!

POUND

 
 
 

Flexibility Yoga

 Deze vorm van yoga, is een mat-gebaseerde, doelgerichte mobiliteitstraining.

Door middel van specifieke oefeningen en  ademhalingstechnieken gaan we onze flexibiliteit vergroten.

Doelpubliek :

Iedereen die aan zijn flexibiliteit wil werken om deze te behouden of te vergroten.

Geen beperking in leeftijd!  Deze sessies zijn geschikt voor zowel kinderen als volwassenen.