top of page

Vanaf september: Strong30

Begin je maar alvast op te warmen, want Strong30 is een intense work-out.


Op opzwepende muziek die speciaal ontwikkeld is voor dit concept, doe je een HITT (High Intensity Tempo Training) .


3 intensiteitniveau's : low - base - high

Deze niveau's zijn ontwikkeld om ervoor te zorgen dat iedereen aan deze work-out kan meedoen, ongeacht van het feit of je een beginnende of meer ervaren sporter bent.


Je hoeft de hele les ook niet in eenzelfde niveau te blijven, je kiest zelf per oefening welke intensiteit jij aankan!


De boodschap van deze work-out is duidelijk :



PUSH YOUR LIMITS!



14 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

COVID update !

Liefste leden, Omdat het belangrijk is dat iedereen veilig kan sporten (en zich ook veilig voelt tijdens het sporten), heb ik het maximum aantal aanwezigen verlaagd naar 14 (ipv. 16).

Yoga gratis vanaf nu + nieuw op de site: groepen

Vanaf deze maandag is de live yoga via zoom GRATIS voor Wellnergy leden (aka The Fabulous Wellnergy Tribe)! Wil je meedoen? Dan vind je meer info in de nieuwe yoga groep ! Met deze vorm van yoga gaan

Comments


bottom of page